Bienfaits des figues séchées

la figue est un puissant antioxydant qui agit autant sur la vision que sur la peau et les muqueuses.

Elle est aussi bonne pour la santé de vos os, car elle contient du calcium et du potassium, potassium, un minéral qui contribue aussi pour un bon sommeil. Les figues sont aussi riches en fibres, ce qui permet un bon transit intestinal, et de prévenir les risques d’hypertension.

Une véritable mine de bienfaits pour un apport calorique raisonnable. De récentes études ont prouvé que la figue permettait de faire fondre les graisses de l'organisme et de perdre du poids efficacement lors d'un régime sain.

Le Programme National Nutrition Santé recommande de consommer chaque jour au moins 5 portions (de 80 g minimum) de fruits ou de légumes. Deux grosses figues ou trois petites correspondent à une portion de fruits.